[...] dostępnych środków). Myślałem o CEL Cycle Assist + Rapab + ODBLOK (ale jaki, i jaki do jakiego PH) + no właśnie, co jeszcze ? Przed cyklem planuje wziąśc pojedyńczą formę kreatyny (i brać ją również podczas cyklu, tak do połowy, by polepszyć efekty) a po cyklu szybko wejść na jakiś stak kreatynowy. Do tego odżywka białkowa, witaminy, omega.
[...] organizmu UroStrong wyciąg z owoców żurawiny (Vaccinium macrocapron) jest źródłem wielu substancji biologicznie aktywnych,takich jak: - flawonoidy - katechiny - antocyjany - witaminy (C, B1, B2, E) i mikroelementy,które pomagają zapobiegać infekcjom dróg moczowych. Obecność procyjanidyn utrudnia przyczepność bakterii E. coli do nabłonka ścian [...]
[...] spadła do 84,3. Nie wiem czym to może być spowodowane, normalne? Dodam że stosuję dodatkową suplementację : BCAA 6000 Gaspari okołotreningowo, ZMA Tested Vita-min (witaminy i minerały) Olimp TCM Olimp I dodatkowo pytanie bezpośrednio związane z dietą low carb. Jak myślicie ile % tłuszczy traci mięso podczas obróbki cieplnej [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:116 -udo:55 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA:Ogólnie nie licze makro ale dieta bogata w białko i węglowodany plus suplemeny,witaminy itp. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2MC testesteron metanabol 8. TRENING:4 DNI W TYGODNIU 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI [...]
[...] powstawanie rakotwórczych nitrozoamin w przewodzie pokarmowym a także ogranicza aktywnośc innych kancerogenów . 2. Polifenole zawarte w Green Tea zmniejszają degradację witaminy C i przedłużają jej działanie w przewodzie pokarmowym - działaja przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Z tytułu korzystnego wpływu na witamine C ekstrakt Green Tea [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, plywanie, koszykowka, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : sfd mass acivator, cm3 trec, witaminy "one a day" Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: masa 220/450/100 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis: masa Witam. [...]
[...] inne sporty : Aktualnie brak Dostęp do sprzętu : Full siłownia Dieta : Jest dopracowywana w dziale odżywianie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : tylko witaminy Ostatnio przerabiany plan: FBW od 2 miesięcy W skrócie jestem 2 miesiące na redukcji, z czego faktycznie ćwiczyłem ok 6 tyg (choroba ) waga spadła 7 kg, obwód pasa [...]
[...] ? Jak przy jednym czy dwóch treningach dziennie (teraz mam ferie to będą to dwa dziennie) bym kupował powerade za 4 zl, to bym zbankrutował. Woda to podstawa, ale jakieś witaminy są wskazane, co widać w profesjonalnych zespołach, gdzie przeważnie spożywa się rozpuszczone tabletki. Bo jeżeli kupie w biedronce za chyba 6 zł opakowanie 25 [...]
[...] chantli zza glowy 10/8/6 III podciaganie sie na rekach na tym co sie robi brzuch (taka maszyna ze w powietrzu opierasz sie rekami i uginasz nogi do brzucha) to opuszczasz sie do dolu i podciagasz Moglby ktos podac jakies rady i czy dobrze mniejwiecej ulozylem plan? Odzywek zadnych nie chce brac, lykam tylko witaminy i pije magnes rozpuszczalny.
[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Ogolnie 5 miesiecy lecz 2 miesiące regularne Uprawiane inne sporty: Rozrywkowo Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Jedynie witaminy ( Vigor Plus dla aktywnych ) :D
[...] rozpad tkanki tłuszczowej, rozpraszając przy tym energię w postaci ciepła (efekt termogeniczny). Zawarta w preparacie kofeina ,witamina B12 oraz najlepiej wchłanialna forma witaminy B3 - kwas nikotynowy- poprawiają krążenie krwi w mózgu oraz usuwają nadmiar wody z organizmu, co powinno mieć istotne znaczenie dla Pań ze skłonnościami do [...]
[...] i głowy oczywiście chciałbym się dowiedzieć czy wszystko jest dobrze poukladane i czy może być taki trening? Kupilem do treningu, jabłczan, BCAA, Białko, carbo,witaminy. Z góry dzieki za wszystkie pomocne informacje i wskazówki od starszych i bardziej doświadczonych kolegów Poniedziałek: Klata, biceps 1 wyciskanie sztangi na [...]
[...] to mój pierwszy post na tym forum , także proszę o wyrozumiałość,a więc do rzeczy.Cała transformacja zajęła mi nieco ponad rok czasu.Dieta wysokobiałkowa ,z suplementów to witaminy białko , 5-6 posiłków dziennie co 3 godziny.Siłownia 3 razy w tygodniu do tego duża aktywność fizyczna. Pytanie teraz do "Znających się na rzeczy" co dalej czy [...]
[...] jem?: -zaraz po wstaniu -przed wyjściem do pracy -w pracy 1 posiłek -w pracy 2 posiłęk -w pracy 3 posiłek -po przyjściu z pracy/ przed treningiem -po treningu * do tego witaminy Olimp Multiple Sport oraz Animal Flex Jak witać jest co robić. Mam już pewne doświadczenie na siłowni (2 lata). Moim cele jest nabranie mięśni. Dobrze mi to szło, [...]
[...] ? jezeli tak to w jakiej ilosci i jak go przymowac? w takcie calego cyklu mam zamiar brac: PVL Mutant Mass 6800g w ostatnim tygodniu oczywiscie kreatyna. Jakie konkretnie witaminy do tego dokupic ?? ______________________ Jezeli to mozliwe, prosze o odpowiedzi na wyzej zamieszczone pytania .. nie o rozpisywanie sie i sugerowanie czegos [...]
[...] 24 Waga: 68 Wzrost: 174-175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: sporadycznie koszykówka i tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko + witaminy i minerały
[...] żel lub olejek arnikowy 3-4 razy dziennie aż do złagodzenia bólu . Arniki nie nalezy stosować na uszkodzona skórę . *Do momentu wyzdrowienia bierz codziennie 1000 mg witaminy C najlepiej z dodatkiem bioflawonoidów. To pomaga naprawić uszkodzone włośniczki . Mam nadzieje że komuś to pomoze a jak nie to potraktujcie to jako zwykły artykuł [...]
[...] przed snem -Witamin-plus olimp 1 kapsulka do obiadu Pytanie: Czy zostawic zwykle witaminki czy uzywac multiple sport (zastanawiam sie nad tym z powodu duzej ilosci cynku i witaminy b6) -Gold Omega 3 (65%) olimp 1 kapsulka do sniadania, 1 kapsulka do posilku przed treningowego Pytanie: Lepiej brac dwa razy dziennie (2 kapsy) czy wystarczy raz (1 [...]